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懒人勤措施三招帮你有效减肥

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不用在多种健身器材上挥汗如雨，不必和各种好吃的食物苦楚地离别，也不用每天关注世界各地奇怪的瘦身诀窍，只是本人天天“抚摩”10分钟，就能轻松地减掉赘肉！

摩擦式减肥在沐浴后用较大的力气摩擦皮肤。你可以直接用两手手掌，也可以用在美容超市里买到的日本小丝瓜络推拿板。先从左侧开端，双手由足踝向上摩擦至大腿，在大腿处多摩擦一阵后再持续向上，一手擦臀，一手擦腹，可以画圆圈，也能够左右高低直线...

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